TREINO ONLINE
PARA VIVER COM CONFIANÇA E SEM LIMITAÇÕES

EXERCÍCIO FÍSICO ADAPTADO PARA MATERNIDADE E LONGEVIDADE

Treino no conforto da casa, com a energia do grupo.

GRÁVIDAS

Exercícios seguros e saudáveis para mãe e bebé

PÓS-PARTO

Recuperar a funcionalidade e ganhar energia

SÉNIORES 60+

Viver com autonomia e sem limitações

Tiago, especialista da Movita, a orientar treino online funcional.

Tiago - Especialista em Treino Online

Estou aqui para te guiar. Através do treino online, ajudo-te a conquistar mais autonomia e força em cada fase da vida.

MOVE. TRAIN. LIVE.

Tiago da Movita a dar treino online personalizado para grupo de grávidas

TREINO PARA GRÁVIDAS ONLINE

Exercício físico na gravidez com correção técnica em direto.

Não treinas sozinha.
Treinas em comunidade.

Turmas de Grávidas

Aulas para grávidas online sem sair de casa

Alívio da dor lombar e reforço do pavimento pélvico

Grupos restritos (máx. 6) com orientação personalizada

Tiago da Movita a dar treino online personalizado para grupo de grávidas

Recuperação Pós-Parto e Treino Funcional para Mães

Recupera a tua força e confiança com exercícios seguros para mães recentes.

Não treinas sozinha.
Treinas em comunidade.

Turmas de Pós-Parto

Recuperação da Diástase Abdominal e tónus muscular

Fortalecimento do Pavimento Pélvico e correção postural

Grupos restritos (máx. 6) com orientação personalizada

Tiago da Movita a dar treino online personalizado para grupo de séniores

Treino para Longevidade e Manutenção da Autonomia 60+

Mantenha a sua autonomia e força funcional com exercício físico adaptado

Não treina sozinho.
Treina em comunidade.

Turmas de Longevidade

Melhoria da mobilidade, equilíbrio e saúde articular

Prevenção da perda de massa óssea e ganho de força

Grupos restritos (máx. 6) com orientação personalizada